好处:
1. 枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故拿手明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常运用枸杞子,出名丹方杞菊地黄丸,就以枸杞子为首要药物。民间也惯用枸杞子治疗缓慢眼病,枸杞蒸蛋就是简练有用的食疗方。
2. 枸杞有前进机体免疫力的效果,能够补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的成效。
3. 枸杞具有下降血压,血脂和血糖的效果,能避免动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。
坏处:
一、阴虚人群吃枸杞子简略上火
在夏日的时分,还有阴虚体质的人应该留心枸杞的用量,由于枸杞性甘,温文,用量过度能形成上火,尤其是生吃时更应削减用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适宜体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用进程,一定要长时间坚持,每天吃一点,才干收效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有利,但是要留心掌握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、乃至形成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所忌讳
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗效果,但也不是所有的人都适宜服用的。由于它温热身体的效果适当强,正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。
由于枸杞子温热身体的效果适当强,患有高血压、性情太过烦躁的人,或素日很多汲取肉类导致面泛红光、正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。