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德中堂中医诊所:三伏天怎么排湿气寒气 有哪些方法?

2022-07-29 02:14:02 作者:


三伏天是自然界阳气最充盛的时候,此时除湿、除寒效果较好,可以选择祛湿茶,穴位贴敷、艾灸、拔罐、蒸桑拿等方式去除体内的寒湿。

 

1,祛湿茶祛湿茶主要具有清热利湿以及排毒养颜等功效,其饮用后可以提高脾脏的功能,提高脾脏的运化作用,从而可以去除体内的湿气,缓解患者口臭、食欲不振以及脾胃虚弱等情况。


2,穴位贴敷:是一种外治疗法,可以选择温经散寒、除湿的中药打成粉,做成穴位贴,通过穴位的透皮吸收来去除寒湿。一般贴敷的穴位以后背膀胱经、脾经以及胃经的穴位为主,如果患者的寒湿之邪导致关节疼痛、不适,也可以贴敷在关节周围的穴位及阿是穴上;

 

3、艾灸:也是一种外治疗法,艾的强渗透力,又加上火的温热效应,通过艾灸关元、丰隆、三阴交、足三里、阴陵泉等穴位,温补体内的阳气以去除寒湿之邪。三伏天适合做督灸,也就是火龙灸,在后背整个督脉和膀胱经区域铺上姜渣和艾绒,点燃以后温暖督脉和膀胱经,扶助机体的阳气;

 

4、拔罐:通过罐内形成的负压吸附在穴位或者是皮肤表面上,可以将体内的寒湿之气拔出来,但是做一次效果不明显,需要按疗程坚持做;

 

5、蒸桑拿:是在较热的环境中,通过热让身体出汗,使体内的寒湿之邪随着汗液排出,但是蒸完要注意保暖并且及时补充水分。

 

除了以上方法,患者在三伏天还应注意饮食,避免吃寒凉的食物,以免加重体内的湿气和寒气。


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