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茯苓是淡渗利湿.茯苓是健脾祛湿的药物。.淡而平，入心经.肺经.脾经也进入肾经。从中医角度说说，茯苓的功效主要体现在淡渗利湿.茯苓主要辅助水肿.少尿症状。我们来看看茯苓泡水的功效和作用。茯苓怎么吃祛湿效果好？
茯苓泡水的功效和作用
1.宁心安神
茯苓泡水有镇静心灵的作用。当你情绪不安时，你可以很好地缓解它。由于茯苓的成分对中枢神经系统有一定的作用，具有养心安神的作用，经常食用茯苓可以有效改善气血不足引起的心悸失眠，消除水肿，缓解压力。
2.止咳化痰
茯苓泡水有止咳化痰的作用。如果有咳嗽症状，非常适合饮用。因为茯苓含有茯苓多糖等物质，可以增强吞噬细胞的功能，提高免疫力。经常食用茯苓还可以预防感冒等疾病，祛湿化痰，对湿热引起的咳嗽有很好的疗效。
3.保护心脏
茯苓泡水有保护心脏的作用，对我们的身体有很大的好处。因为茯苓有一定的镇静作用，有镇静心灵的作用。经常吃茯苓可以缓解心悸症状，保护心脏。茯苓配黄芪.人参等补气健脾中药，疗效较好。
4.抗菌消炎
茯苓泡水也能有效抗菌消炎，因为茯苓含有茯苓多糖.茯苓酸等物质具有一定的抗菌消炎作用。药理作用表明茯苓对大肠杆菌有一定的作用.金黄色葡萄球菌有一定的抑制作用。
茯苓怎么吃祛湿效果好？
茯苓粉是茯苓研磨制成的粉末。它是一种中草药。其主要作用是利水消肿、渗湿健脾。同时，它还可以起到宁心的作用。茯苓粉通常可以煎.入丸散.煮粥等方式吃，祛湿效果更好
。
煎汤：如果你想用茯苓粉祛湿，效果相对较好的方法是煎汤。煎汤时，茯苓粉的效果可以发挥到恰到好处，但味道会很差，味道可能会很苦；
2.入丸散：如不喜欢中药的味道，也可将茯苓粉放入丸散，入丸散后中药的味道会比较淡，但祛湿效果可能不如煎汤
3.煮粥：如果你想在祛湿的同时追求味道，也可以用茯苓粉煮粥。茯苓粉煮粥后，可以掩盖中药的味道。味道比煎汤和药丸好，但效果可能比上述两种方法稍差。
由于茯苓粉是一种药物，具体剂量需要咨询专业中医，也需要注意气虚下沉者.阴虚无湿热者，应谨慎使用茯苓粉。另外，使用茯苓粉时，要注意不要和白茶混在一起.龟甲.以免引起不良反应。
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